Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Recipe: Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?

Taoge dapat meningkatkan kesuburan sudah diketahui banyak orang, bahkan sejak zaman dahulu. Beberapa orang pun rutin mengonsumsi taoge ketika sedang menjalankan program hamil. Namun, apakah itu benar?

Sebenarnya, taoge memang memiliki banyak manfaat, karena mengandung sejumlah gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Taoge atau kecambah mengandung protein yang tinggi, dengan rata-rata 5 gram per cangkirnya.

Selain itu, vitamin C dan B6 pun ada di dalamnya. Kandungan lainnya yang ada di dalam taoge adalah zat besi, riboflavin, asam pantotenat, niasin, tiamin, seng, kalsium, fosfor, magnesium dan kalium.

Taoge juga memiliki lemak yang sangat rendah, tanpa kolesterol, dan tanpa lemak jenuh. Lalu, kndungan serat yang ada di dalamnya pun sangat baik, yakni lebih dari 2,5 gram per cangkir. Serta, jumlah kalori yang disajikan taoge cukup rendah, hanya 65 kalori percangkir.

Taoge memiliki kadar oksidan tinggi. Kandungan ini dapat memperlambat proses penuaan dengan memerangi radikal bebas, menjaga kecantikan kulit, membantu melawan sel kanker, menjaga daya tahan tubuh, dan lainnya.

Bahkan bagi Parents yang memiliki kolesterol tinggi, taoge dapat membantu menghancurkan low density lipoprotein (LDL) atau lemak jahat tanpa mengganggu high density lipoprotein (HDL) atau lemak baik. Mengonsumsi taoge sangat baik untuk mencegah stroke dan serangan jantung.

Mitos atau Fakta Tauge Dapat Meningkatkan Kesuburan?

tauge meningkatkan kesuburan

Tauge memang memiliki kapasitas untuk meningkatkan kesuburan, baik pada perempuan maupun laki-laki. Sebab, taoge dapat membuat produksi sperma dan sel telur dengan kualitas yang bagus.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi taoge, kesempatan untuk terjadinya pembuahan (konsepsi) pun akan meningkat. Di sisi lain, taoge memiliki kandungan vitamin E yang merupakan antioksidan untuk melindungi sel-sel dari radikal bebas, termasuk sel telur dan sperma.

Adanya kandungan vitamin E di dalam taoge dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada sel telur dan sperma sehingga dapat membantu terjadinya pembuahan. Dengan demikian, salah satu manfaat tauge untuk meningkatkan kesuburan adalah sebuah fakta.

Akan tetapi, tetap imbangi dengan menu lain agar program kehamilan yang sedang Anda jalankan bisa berjalan seimbang dan lebih sehat serta berhasil. Tak luput, konsultasikan pula dengan dokter.

Artikel terkait: 10 Manfaat Habbatussauda untuk Kesuburan Suami Istri, Jangan Sampai Terlewat

Manfaat Lain Taoge untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat tauge untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Taoge mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi. Ini dapat membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh, khususnya pencernaan. Enzim merupakan bagian penting dari proses pencernaan.

Selain itu, serat-serat yang ada di dalam taoge memberikan manfaat yang sangat penting untuk pencernaan. Serat tersebut berfungsi mengangkat kotoran, sehingga lebih mudah untuk melalui pencernaan.

Selanjutnya, serat makanan merangsang asam lambung yang membantu enzim untuk mencerna makanan secara efektif dan efisien. Nah, dari dua nutrisi tersebutlah membuat taoge menjadi bahan makanan yang baik untuk mengatasi sembelit dan diare.

2. Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan enzim di dalam taoge dapat berdampak serius bagi metabolisme tubuh. Selain itu, tauge juga mengandung banyak protein.

Protein tersebut diperlukan untuk seluruh tubuh, khususnya penciptaan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan aspek kesehatan lainnya yang penting untuk tubuh.

3. Mencegah Anemia

tauge meningkatkan kesuburan

Anemia merupakan istilah medis untuk menggambarkan kondisi tubuh yang kekurangan zat besi. Jika Parents kekurangan zat besi, maka jumlah sel darah merah menurun. Padahal zat besi adalah bagian penting dari produksi sel darah merah.

Kekurangan zat besi dapat membuat kelelahan, kekurangan konsentrasi, mual, pusing, dan mengalami gangguan perut. Untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mempertahankan jumlah sel darah merah, salah satunya mengonsumsi tauge. Sebab tauge memiliki manfaat untuk meningkatkan oksigenasi dalam organ dan sel-sel darah agar kinerjanya optimal.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

tauge meningkatkan kesuburan

Taoge merupakan salah satu makanan yang tinggi akan nutrisi, tetapi rendah kalori. Ini berarti, mengonsumsi taoge aman bagi Parents yang sedang menjalankan program diet.

Selain itu, kandungan serat di dalamnya pun membantu merasa kenyang lebih lama. Sebab tauge mampu menghambat pelepasan hormon ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pikiran untuk makan sesuatu. Dengan begitu, hasrat ingin makan dan ngemil berlebihan bisa ditahan.

Artikel terkait: Resep Untuk Menambah Kesuburan Pria dan Wanita

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?

Kandungan omega-3 di dalam taoge dapat mengurangi kolesterol jahat yang dapat berbahaya bagi pembuluh darah dan arteri. Asam lemak omega-3 merupakan anti-inflamasi alami, sehingga dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.

Taoge juga mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah. Sebab kalium bekerja sebagai agen pelebar pembuluh darah (vasodilator) dan dapat melepaskan ketegangan di arteri pembuluh darah.

Kandungan pada taoge ini dapat meningkatkan sirkulasi dan oksigenisasi. Hal ini sekaligus mengurangi pembekuan, menurunkan risiko penyempitan, dan pengerasan pembuluh darah arteri (aterosklerosis), serangan jantung, hingga stroke.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dapat membuat taoge menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit. Bahkan kandungan vitamin A dalam taoge juga dapat berkembang 10 kali lipat seiring dengan masa pertumbuhan tauge sendiri.

Cerita mitra kami Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini Tips Kehamilan Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini Benarkah Bayi Bisa Alergi Terhadap ASI? Ini Penjelasannya Bayi Benarkah Bayi Bisa Alergi Terhadap ASI? Ini Penjelasannya Kehamilan Lebih Menyenangkan di Fase The New Normal, Apa yang Sebaiknya Dilakukan? Tips Kehamilan Kehamilan Lebih Menyenangkan di Fase The New Normal, Apa yang Sebaiknya Dilakukan? 5 Manfaat Penting Memberikan ASI Eksklusif bagi Ibu dan Bayi Hidrasi Keluarga 5 Manfaat Penting Memberikan ASI Eksklusif bagi Ibu dan Bayi

Pada vitamin A terdapat sejumlah antioksidan yang merupakan sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A juga dikenal sebagai vitamin anti-inflamasi dikarenakan peran pentingnya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin A juga menunjukkan efek terapeutik untuk mengobati berbagai penyakit menular.

7. Menyehatkan dan Menumbuhkan Rambut

Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?

Kandungan vitamin C pada taoge tak hanya membantu untuk menjaga kekebalan tubuh, pun dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, taoge memiliki manfaat dalam mencegah berbagai gangguan rambut.

Selenium dalam taoge juga dapat membantu membunuh jamur yang membuat kulit kepala menjadi kering. Menghilangkan ketombe serta kotoran, dan mendorong pertumbuhan rambut baru. Selain itu, dapat juga membantu mengurangi rasa gatal di rambut akibat jamur.

Mengonsumsi taoge secara teratur dapat membantu rambut lebih bersinar, elastis, dan berkilau. Sebab taoge mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk nutrisi folikel rambut. Sehingga dapat memerangi rambut kering, rapuh, dan tampak kusam.

8. Mencegah Kanker

Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?

Aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ada di dalam taoge bermanfaat sebagai agen antikanker yang sangat baik. Vitamin C, asam amino, vitamin A, dan protein termasuk sejumlah besar enzim juga berdampak pada radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas merupakan produk hasil metabolisme sel yang berbahaya bagi kesehatan. Terpaparnya dari radikal bebas makan dapat menyebabkan sel-sel bermutasi menjadi sel kanker.

Selain itu, radikal bebas juga bertanggung jawab untuk beberapa penyakit. Seperti jantung, penuaan dini, penurunan fungsi kognitif, dan penyakit degeneratif yang berkaitan dengan faktor usia.

Dengan rajin mengonsumsi tauge, dapat menetralkan efek radikal bebas sehingga bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker dan berbagai gangguan lain.

Artikel terkait: Waspada konsumsi tauge saat hamil, bisa menyebabkan keguguran

Itulah, fakta seputar tauge meningkatkan kesuburan dan manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel telah ditinjau oleh:dr. Gita PermatasariDokter Umum dan Konsultan Laktasi

Baca juga:

id.theasianparent.com/sudah-kb-suntik-masih-kebobolan-ini-penyebabnya

id.theasianparent.com/cerita-perjuanganku-menanti-buah-hati

id.theasianparent.com/pengalaman-awal-kehamilan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app GrandmaRecipes Tersedia di iOS dan Android.

Source: Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?

MasTer
MasTer alone

Post a Comment for "Recipe: Taoge Dapat Meningkatkan Kesuburan, Benarkah?"