Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Recipe: Mudah dan sehat, ini 3 manfaat buah pir untuk MPASI lengkap dengan resep

Buah-buahan merupakan salah satu menu untuk MPASI. Selain padat nutrisi, memperkenalkan jenis buah-buahan pada si kecil sejak dini juga bisa menjadi sarana menanamkan kebiasaan makan sehat pada anak. Tak hanya pisang, MPASI buah pir juga layak masuk dalam list menu harian si kecil.

Selain mudah dicerna, buah pir juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, lho

Mpasi buah pir

Artikel terkait: Selain menangkal penyakit, ini 3 manfaat buah pir untuk bayi

Ragam manfaat MPASI buah pir untuk bayi beserta resepnya

Buah pir dikenal sebagai buah yang padat nutrisi. Menurut National Nutrient Database di Amerika Serikat, satu buah pir ukuran sedang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin sebagai berikut:

Jenis nutrisiJumlah
Protein1 gram
Karbohidrat27 gram
Serat6 gram
Vitamin C12 % dari kebutuhan per hari (DV)
Vitamin K6 % DV
Kalium4 % DV
Tembaga16 % DV
Kalori101 Kkal
Mineral15,46 gram

Mpasi buah pir

Artikel terkait: Buah Pir bikin ibu hamil darah rendah? Cek fakta sebenarnya berikut ini

Manfaat menu MPASI buah pir

Buah pir merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat buah pir untuk MPASI bayi di antaranya:

  • Baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak

Vitamin dan mineral pada buah pir memiliki peran yang penting untuk berkembangan bayi. Maka, menyertakan pir sebagai menu MPASI dapat meningkatkan kesehatan mata, pertumbuhan tulang, serta perkembangan otak pada anak yang lebih optimal.

  • Mudah dicerna

Buah pir memiliki daging yang empuk dan lembut, sehingga buah ini pun cenderung mudah dicerna oleh bayi. Karena kaya akan serat, buah pir juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mengatasi konstipasi pada bayi.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Menurut studi yang dipublikasikan pada buku The Green Pharmacy karya James A. Duke, pir merupakan salah satu jenis buah-buahan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi pir, sistem imun bayi akan meningkat sehingga mencegah si kecil tidak mudah sakit.

Meski memiliki banyak manfaat dan terbilang aman dikonsumsi, Parents juga perlu hati-hati karena buah pir bisa berisko memicu alergi pada bayi. Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter anak Anda sebelum memberikan pir kepada buah hati.

Artikel terkait: Resep Makanan Bayi, Puree Buah Pir dan Apel

Resep MPASI buah pir untuk bayi

Berikut merupakan resep MPASI pir yang mudah dan sehat untuk Anda:

1# Mash Pear

Mpasi buah pir

Bahan yang dibutuhkan: 1 buah pir yang matang

Cara membuat:

  • Kupas kulit buah pir, singkirkan juga bijinya
  • Potong menjadi bagian-bagian kecil
  • Kukus buah pir selama dua menit
  • Halusnya dengan blender
  • Sajikan

2# Puree buah pir dan alpukat

Mpasi buah pir

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah alpukat
  • 1 buah pir
  • Bubuk cinnamon setengah sendok teh atau secukupnya

Cara membuat:

  • Kukus buah pir hingga lembut
  • Ambil daging alpukat dan simpan di wadah
  • Potong-potong buah pir menjadi bagian kecil dan simpan di tempat yang sama dengan alpukat
  • Hancurkan semua bahan hingga lembut. Bisa ditekan-tekan dengan sendok atau pun dihaluskan menggunakan blender
  • Taburkan bubuk cinnamon

3# Banana and Pear

Mpasi buah pir

Bahan yang diperlukan:

  • 1/2 pisang ambon
  • 1/4 pir matang

Cara membuat:

  • Potong buah pir menjadi bagian kecil
  • Campur dan halusnya pir dan pisang menggunakan blender hingga lembut
  • Parents juga bisa menambahkan air mineral atau ASI agar tekstur puree lebih halus

Sebagai bahan untuk menu MPASI, Parents bisa memilih buah pir yang masih segar. Anda juga bisa mengkukus buah pir terlebih dahulu sebelum dilembutkan. Metode tersebut dapat membantu mengurangi kadar gula dalam buah pir.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, Parents

***

Mudah dan sehat, ini 3 manfaat buah pir untuk MPASI lengkap dengan resep

Referensi: Healthline, Whole Some Baby Food, Cookpad

Baca juga:

7 Manfaat makan buah naga saat hamil, bisa cegah keguguran Bun

Cerita mitra kami Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik Nutrisi Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI Menyusui Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui Menyusui Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella Limited Edition Ramadan Collection Nutrisi Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella Limited Edition Ramadan Collection

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app GrandmaRecipes Tersedia di iOS dan Android.

Source: Mudah dan sehat, ini 3 manfaat buah pir untuk MPASI lengkap dengan resep

MasTer
MasTer alone

Post a Comment for "Recipe: Mudah dan sehat, ini 3 manfaat buah pir untuk MPASI lengkap dengan resep"