Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Recipe: 10 Manfaat Bunga Pepaya yang Jarang Diketahui, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

Manfaat pepaya cukup terkenal bagi orang Indonesia. Menariknya, manfaat tersebut tidak hanya datang dari buahnya saja tetapi juga dari akar, daun, getah, hingga bunga pepaya.

Nutrisi yang ada dalam bunga pepaya

Meskipun memiliki rasa yang cukup pahit. Namun dalam setiap 100 gram bunga ini terkandung beberapa nutrisi penting seperti:

  • Energi 45 kkal
  • Protein 2,6 gr
  • Lemak 0,3 gr
  • Karbohidrat 8,1 gr
  • Kalsium 290 mg
  • Fosfor 113 mg
  • Zat besi 4,2 mg
  • Vitamin B1 0,01 mg
  • Vitamin C 23,3 mg

Artikel terkait: Resep Untuk Ibu Menyusui : Sup Pepaya Muda

10 Manfaat bunga pepaya untuk tubuh

bunga pepaya 2

Ada beberapa manfaat yang dimaksud ialah:

1. Melancarkan sistem pencernaan

Tanin dalam bunga pepaya dapat membantu organ pencernaan menjalankan fungsinya secara optimal. Kandungan inilah yang membuat bunga ini bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

2. Meningkatkan nafsu makan

Bila anak-anak kurang nafsu makan, tak ada salahnya bila Anda memanfaatkan bunga ini sebagai obat untuk mengembalikan nafsu makannya yang hilang. Cara ini telah banyak digunakan di beberapa negara di Asia termasuk Indonesia.

3. Menghilangkan radikal bebas

Bunga pepaya mengandung berbagai unsur antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Seperti yang kita ketahui, radikal bebas dapat menyebabkan berbagai macam penyakit kronis dan penyakit degeratif seperti serangan jantung, alzeimer, stroke, dan kanker.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, maka mengonsumsi bunga ini secara teratur bisa menjadi salah satu alternatif pengobatan Anda. Zat di dalam bunga ini sangat berguna untuk mengatur sirkulasi darah di dalam tubuh dan membantu menormalkan kembali tekanan darah.

Artikel terkait: Ingin turunkan darah tinggi? Konsumsi 13 makanan ini

bunga pepaya 3

5. Mencegah kanker

Senyawa flavonoid dan antioksidan yang terkandung dalam bunga ini dapat berfungsi untuk menangkal dan mencegah masuknya radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab berbagai jenis kanker. Flavonoid dan antioksidan juga memiliki fungsi lain untuk menjaga stabilitas sistem kekebalan tubuh kita.

Artikel terkait: 15 gejala kanker pada anak yang sering dianggap sepele

6. Mengobati diabetes

Bunga pepaya dipercaya membantu menurunkan kadar insulin dalam tubuh sebagai penyebab utama diabetes.

Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa bunga pepaya dapat menyembuhkan diabetes. Namun zaman dahulu banyak orang yang mengonsumsi bunga ini untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh mereka.

Dilansir dari Dr Health Benefits,Dr. Shika Sharma seorang dokter di sebuah lembaga kesehatan juga menyetujui hal ini. Ia mengungkapkan bahwa memang bunga pepaya mengandung banyak vitamin dan elemen yang dapat berfungsi untuk menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk diabetes.

Namun sebaiknya konsultasikan pada dokter terlebih dahulu bila Anda ingin memanfaatkan bunga ini sebagai obat diabetes.

Artikel terkait: Riset menunjukkan wanita lebih rentan menderita diabetes, ini penjelasannya

7. Penurunan berat badan

10 Manfaat Bunga Pepaya yang Jarang Diketahui, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

Bunga ini mengandung serat, vitamin A, B dan C yang memadai, meski tidak sebanyak pada buahnya. Dengan berbagai kandungan ini, bunga pepaya memiliki manfaat untuk menurunkan dan mengontrol berat badan.

8. Menurunkan kolesterol

Kandungan folat dan antioksidan di dalam bunga ini yang dapat digunakan sebagai obat untuk menurunkan kolesterol. Ketika Anda mengonsumsi bunga ini,kandungan folat dan antioksidan di dalamnya sangat bermanfaat untuk melawan kolesterol jahat.

9. Mencegah penyakit stroke

Bunga ini mengandung nutrisi yang bisa mencegahpenyumbatan pembuluh darah akibat sirkulasi darah yang buruk. Sehingga gejala stroke akibat penyumbatan pembuluh darah bisa dihindari.

10. Mencegah serangan jantung

Seperti dijelaskan sebelumnya, manfaat kesehatan bunga pepaya mengandung sejumlah zat yang dapat membantu sirkulasi darah. Secara lebih lanjut, hal ini dapat membantu jantung tetap sehat dan terjaga dari risiko serangan jantung.

Resep tumis bunga pepaya yang enak dikonsumsi

10 Manfaat Bunga Pepaya yang Jarang Diketahui, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi bunga pepaya. Salah satunya, tumis bunga pepaya seperti yang dilansir dari laman Alo Dokter berikut ini.

Bahan:

  • 200 gram bunga pepaya yang telah dibersihkan
  • 50 gramikan teri
  • 3 siungbawang putih, iris tipis
  • 5 siungbawang merah, iris tipis
  • 5 buahcabai rawit, iris serong
  • 1 lembardaun pandan muda, iris kasar
  • 2 buahcabai merah, iris serong
  • 1 ruas jarilengkuas, geprek
  • 2 buahcabai hijau, iris serong
  • 1 batangdaun bawang, potong kurang lebih 1 cm
  • Garam secukupnya
  • Lada secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus bungapepaya ke dalam air yang telah dicampurkan sedikit garam hingga lunak. Setelah itu angkat dan tiriskan.
  2. Tumis bawang merah serta bawang putih hingga layu dan harum. Lalu masukan cabai rawit, cabai merah, cabai hijau, daun bawang, lengkuas, dan daun pandan. Aduk hingga merata.
  3. Setelah bumbu layu dan harum. Masukkan kembali bunga dan teri. Aduk hingga merata, lalu tambahkan garam, lada, dan daun kemangi.
  4. Aduk hingga tercampur dan tunggu hingga matang.
  5. Tumis bunga pepaya telah siap disajikan.

***

Perlu diingat bahwa kondisi kesehatan setiap orang berbeda-beda. Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu dan ingin memanfaatkan bunga pepaya untuk mengobati suatu penyakit. Sebaiknya konsultasikan hal tersebut pada dokter terlebih dahulu.

Referensi: Dr Health Benefits, Alo Dokter

Baca juga

id.theasianparent.com/7-manfaat-pepaya?utmmedium=web&utmsource=search&utmcampaign=elastic

Cerita mitra kami Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik Nutrisi Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella Limited Edition Ramadan Collection Nutrisi Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella Limited Edition Ramadan Collection Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak Sarapan Bergizi Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh Sarapan Bergizi Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app GrandmaRecipes Tersedia di iOS dan Android.

Source: 10 Manfaat Bunga Pepaya yang Jarang Diketahui, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

MasTer
MasTer alone

Post a Comment for "Recipe: 10 Manfaat Bunga Pepaya yang Jarang Diketahui, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker"